最重要的是，要在重大决定上花更多时间。人生早期有三个重大决定：在哪里生活，和谁在一起，从事什么职业。

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• 2022.10.09：完成初稿

读后感

灵感本易逝，行动应当时。

这本书相对来说非常零散，可以认为是推特整理合集，很多道理都只给出了个人的结论而没有给出推导过程，只能说汤勺给了一半，没有给全部。但是总体来说还是非常有意思的，短小精悍值得一读。

注意：有些内容在美国可以，在中国不一定能行，灵活一点。

读书笔记

正文合集

纳瓦尔最有名的一系列推特是“如何不靠运气致富”，堪称推特史上转载最多的推特之一。其核心思想是，你无法靠出卖时间变富，而是需要资产（公司、股票、实业）或被动收入（代码或媒体）。为此，你需要调动劳动力、资本的杠杆，并创造无复制成本的产品，最终将财富转换成享有幸福和自由的权利。

他以合乎道德的方式创造财富，又用不落窠臼的箴言将秘诀公开——既给鸡汤，又给汤勺。比如：

• 没有所谓的“商业”技能。不要把时间浪费在商业杂志和商业课程上。
• 最重要的是，要在重大决定上花更多时间。人生早期有三个重大决定：在哪里生活，和谁在一起，从事什么职业。
• 阅读数学、科学和哲学领域的经典作品。不要读畅销书，不要看新闻。避免加入任何所谓的“读书俱乐部”，避免追求任何的社群认同。把真理置于社群认同之上。

我看重纳瓦尔，是因为他：

• 对近乎一切都持怀疑态度；
• 从第一性原理出发进行思考；
• 可以对人对事进行有效测试；
• 从不自我欺骗；
• 不时调整自己的观点和看法；
• 经常开怀大笑；
• 有大局观；
• 眼光长远；
• 不把自己太当回事。

赚钱不是一件想做就能做的事情，而是一门需要学习的技能。

追求财富，而不是金钱或地位。财富是指在你睡觉时仍能为你赚钱的资产。金钱是我们转换时间和财富的方式。地位是你在社会等级体系中所处的位置。

• 创造财富和坚持道德标准是可以兼得的。如果你内心鄙视财富，财富就会对你避而远之。
• 无视一味追求社会地位的人。他们获得地位的手段就是攻击创造财富的人。
• 依靠出租时间是不可能致富的。你必须拥有股权（企业的部分所有权），才能实现财务自由。
• 获得财富的一个途径，就是为社会提供其有需求但无从获得的东西，并实现规模化。
• 选择一个有长期发展前景的行业，找到可以长期合作的人。
• 互联网极大地拓展了职业空间，但大多数人还没有清晰地认识到这一点。
• 培养迭代思维。生活中所有的回报，无论是财富、人际关系，还是知识，都来自复利。

选择聪明过人、精力充沛的商业伙伴，但更重要的是，他们要正直诚信。

• 不要跟愤世嫉俗和消极悲观的人合作。他们的预言会自我实现。
• 学会销售，学会构建，两技傍身，势不可当。
• 用专长、责任感和杠杆效应武装自己。
• 专长指的是无法通过培训获得的知识。如果社会可以培训你，那么社会也可以培训他人来取代你。
• 要想有所专长，就要追求真正的兴趣和热爱，而不是盲目追逐热点。
• 累积专长的过程，对你而言就像玩耍，对他人来说则很吃力。
• 专长的传授需要通过师傅带徒弟的方式完成，而无法通过学校教育完成。
• 专长往往具有高度的技术性或创造性，不能被外包或自动化。
• 培养责任感，勇于以个人名义承担商业风险。社会将根据责任大小、股权多少和杠杆效应回报你。
• “给我一根足够长的杠杆和一个支点，我就能撬动地球。”——阿基米德
• 要想获得财富，就必须充分利用杠杆效应。商业杠杆来自资本、劳动力和复制边际成本为零的产品（代码和媒体）。
• 资本是指金钱。要想获得融资，需要运用自己的专长和责任感，并表现出良好的判断力。
• 劳动力杠杆就是让别人为你工作。这是最古老、争夺最激烈的一种杠杆。拥有劳动力杠杆会让你的父母觉得你很了不起，但不要过度追逐劳动力杠杆。
• 资本和劳动力是需要获得许可才能使用的杠杆。人人都在追逐资本，但得有人愿意出资。人人都想领导他人，但得有人愿意追随。

代码和媒体是不需要许可就能使用的杠杆。这两个杠杆是新富阶层背后的杠杆。你可以创建软件和媒体，让它们在你睡觉时为你工作。

• 有一大批机器人可供我们免费使用。为了提高热效率、节约空间，这些机器人就集中放在数据中心。用起来吧。
• 如果不会写代码，那就出书、写博客、做视频、录播客。
• 杠杆是判断力的倍增器。
• 判断力从经验中来，但可以通过学习基本技能快速建立起来。
• 没有所谓的“商业”技能。不要把时间浪费在商业杂志和商业课程上。
• 学习微观经济学、博弈论、心理学、说服术、伦理学、数学和计算机。
• 读比听快，做比看快。

你应该忙得没时间社交，但依然把日程安排得井然有序。

• 设定一个大胆的个人时薪，并严格执行。如果解决一个问题节省的成本低于时薪，那就忽略问题；如果外包一项任务的成本低于时薪，那就选择外包。
• 工作时要拼尽全力，毫无保留。不过，共事的人和工作的内容比努力程度更重要。
• 在自己选择的职业领域里做到全球顶尖。不断重新定义自己的事业，直到理想成为现实。
• 世界上没有快速致富的教程。即使有，那也只是提供教程的人想从你身上赚钱。
• 运用专长，发挥杠杆效应，最终你会得到自己应得的。
• 当你终于变得富有时，你会意识到，这并不是你最初的追求。但这是后话，此处暂且不提。

总结：把自己产品化。

• 把自己产品化”很难。所以我才说“把自己产品化”要花几十年——并不是要花几十年执行，而是要把大部分时间用于思考：我能提供什么独特的价值？
• 要想在社会上赚到钱，就要为社会提供其有需求但无从获得的东西。如果社会已经创造出需要的产品和服务，你也就不被需要了。
• 下一步是思考如何规模化，因为只提供一个产品或一项服务是远远不够的，必须提供成千上万个，甚至几十万、几百万、几十亿个，最好人手一个。

专长无法被教授，但可以被学习。

在“成为自己”这件事情上，没有人能比得过你。其实，人生大部分时间都是在寻找，寻找那些最需要你的人，寻找那些最需要你的事情。

社会、商业和金钱是技术的下游产物，而技术本身又是科学的下游产物。应用科学是推动人类社会发展的引擎。

互联网极大地拓宽了职业空间。大多数人还没有清晰地认识到这一点。

最好的工作与委任或学位无关。最好的工作是终身学习者在自由市场中的创造性表达。

致富最重要的技能是成为终身学习者，无论想学什么，你都得找到途径和方法

生活中所有的回报，无论是财富、人际关系，还是知识，都来自复利

商业关系中的复利效应非常重要。看看社会上的顶级角色，为什么有些人能够担任上市公司首席执行官，或者管理几十亿美元的资金？这源于别人对他们的信任。之所以能够得到信任，是因为他们打造的人际关系和事业产生了复利效应。他们以极为直观和负责的方式投入事业，向世界证明自己品行正直，高度诚信。

个人声誉方面也存在复利效应。如果一个人声誉良好，数十年如一日，不断打造和积累自己的声誉，这个人就一定会得到关注和重视。而如果一个人才华横溢，却没有利用声誉的复利效应，相比之下，注重声誉的人的价值就会高出其成千上万倍。

与人共事也是同样的道理。如果你和一个人一起工作了5年、10年，依然乐在其中，那么显然你对他是信任的，即使小有缺点，也瑕不掩瑜。在商业关系中，有了彼此的信任，所有的常规谈判都可以化繁为简，因为你知道合作定能成功。

出发点并不重要，行为本身才重要。因此，遵守道德标准并非易事。

99%的努力终将白费。

勇于以个人名义承担商业风险。社会将根据责任、股权和杠杆效应回报你

明确的责任分配非常重要。没有责任，就没有动力。没有责任，就无法建立可信度。但责任也意味着风险：失败的风险，被羞辱的风险，以个人名誉承担失败的风险

失败真的没有那么可怕，所以我们都应该勇于承担更多责任。

拥有企业股权意味着可以获得企业发展的收益。拥有一家公司的债券也是一项有保障的收入来源，但同时也承担了公司经营不善的下行风险。所以，要持有股权，如果没有企业股权，赚钱的机会就会非常渺茫

要努力工作，直到有能力拥有企业股权。你可以买入企业的股票，成为小股东，也可以创办一家属于自己的企业。总而言之，要想方设法拥有企业的所有权，这一点真的非常重要

最终真正能赚大钱的人都拥有产品和企业的所有权，或者拥有知识产权。如果在科技公司工作，那么你可以先持有股票期权。这是一个不错的起点。

如果一件事物一开始让你兴致盎然，后来又让你觉得索然无味，那么它只是暂时分散了你的注意力，并不是你心智上真正的好奇所在。请继续寻找。

对一件事情的欲望越小，顾虑就越少，执念就越少，反而越会顺其自然，遵循内心。你会以自己擅长的方式，始终不渝地做下去，工作质量也会因此提高

如果社会可以培训你，那么总有一天，社会也可以编写代码，用计算机取代你。

认真想一想，社会上还有哪些尚未得到满足的需求，而你怎样才能成为第一个提供相关产品或服务的人，并将其规模化。这才是赚钱真正的挑战。

关键在于，准确把握并满足社会所需。每一代人所需的产品或服务都不一样，但绝大多数都与科技相关。

不要再把人分为富人和穷人、白领和蓝领了。现代人的二分法是“利用了杠杆的人”和“没有利用杠杆的人”。

靠出租自己的时间是永远无法致富的。

无论处于人生的哪个阶段，努力的目标都是不断提高自己的独立性，而不是升职加薪。拥有独立性，为自己独特的产出成果负责（而不是像打工一样为投入的时间负责），这才是最理想的状态

如果你有专长，有责任感，又懂得如何利用杠杆效应，社会为你提供的金钱回报就会与你的价值相匹配。这时，你就能节省下更多时间，进而变得超级高效。你不需要为开会而开会，不需要努力表现自己，也不需要通过汇报材料体现你的工作量——你只要关注工作本身就可以了。

每周工作40小时是工业时代的产物。知识劳动者的时间安排与运动员如出一辙，有训练和冲刺的时间，也有休息和重新评估的时间。

投入和产出之所以脱节，是因为工具和杠杆的存在。一个职业的创造性越高，其投入与产出的不匹配性越高。而投入和产出高度相关的职业很难创造财富，从事这种职业也很难给自己带来财富。

想加入一家伟大的科技公司，销售技能和构建技能必备其一。如果二者都不具备，那就去学习。

销售和构建是两个非常宽泛的概念。构建产品很难，因为涉及多个变量，涵盖设计、开发、制造、物流、采购等环节，甚至还包括服务的设计和运营。因此，“构建”的定义非常多元。

用头脑赚钱，而不是用时间赚钱。

不要做可能会让你全盘皆输的事情。不要孤注一掷、铤而走险。相反，要把赌注押在那些胜算较大、能带来巨大利益的事情上

首席执行官的报酬之所以很高，就是因为杠杆效应。在判断力和能力上，毫厘之差都会有天壤之别。

普通人把时间浪费在短期思考上，浪费在毫无价值的繁重工作上。而巴菲特会用一年斟酌判断，然后用一天采取行动。他一天的行动可以影响未来几十年。

给自己的时间设定价格，用时薪计算时间价值。如果用花钱的方式节省的时间价值更高，那就花钱，不要犹豫。要想真的赚到钱，先要相信你自己很值钱。

在商业世界里，大多数人在玩零和游戏，少数人在玩正和游戏，他们在人群中寻找志同道合者。

对初出茅庐的年轻人来说，最重要的事情是什么？ 最重要的是，要在重大决定上花更多时间。人生早期有三个重大决定：在哪里生活，和谁在一起，从事什么职业。

艺术就是创造。艺术的目的和关注点在于创作本身，是因为喜好、喜欢而创作，是为了自娱、自赏而创作。试想一下，生活中有哪些事情能像艺术创作那样只是以其本身为目的，而没有任何其他目的？我可以想到三个例子：毫无保留地爱，随心所欲地创造，无忧无虑地玩耍。对我来说，创业就是玩耍。我创业是因为创业本身很有趣，是因为我喜欢某个产品

任何游戏的赢家都是那些沉迷于游戏的人，即使获胜的边际效用越来越少，他们也会继续玩下去。

获得好运的方法： ·希望好运不期而至。 ·不停地折腾，直到撞上大运。 ·做好心理准备，对别人错过的机会保持敏感。 ·把你所做的事情做到极致。精益求精，直到名副其实。让机会自动找到你，让运气成为必然。

我认为商业社交纯属浪费时间。我知道有很多人和公司在推广“打造社交网络”这个概念，因为这符合他们的利益，能为他们的商业模式服务。但事实上，如果你建造的东西很有意思，那就会有更多人想要了解你。在经营业务之前先试图建立业务关系完全是在浪费时间。我的人生哲学会让人觉得更舒适：“做一个创造者，创造出人们想要的有趣的东西。展示你的技能，练习你的技能，最终会有合适的人找到你。”

运用专长，结合杠杆效应，最终，你的才华和努力会得到相应的回报。

成功需要时间。即使万事俱备——你已经把成功所需的各个要素收入囊中，需要投入的时间也具有不确定性。而如果一直在掐算时间，在成功真正到来之前，你的耐心就会被消磨殆尽。

江山易改，本性难移。所谓“性格决定命运”，就是一个人不断重复自己的行为模式，好的坏的、优点缺点，最终会得到与自己的行为相对应的结果。始终主动付出、不断奉献，不要斤斤计较、患得患失。

真正聪明的人，从不走捷径。

把时间花在省钱上是不会致富的。省出时间来赚钱才是正确的思路。

努力的作用被大大高估了。在现代经济中，工作的努力程度并没有那么重要。

在杠杆时代，一个正确的决策可以帮你赢得一切。不付出努力，就无法培养判断力，也不会获得任何杠杆。

与“聪明”相比，“思路清晰”是一种更好的赞誉。

一个领域的最新概念往往是没有经过充分验证的。使用这些概念会让我们看似很内行。熟知内行知识是很重要，但更重要的是牢牢掌握基础知识。

头脑清晰的思考者能够树立起自己的权威。

对美好现实的渴求蒙蔽了对真实世界的认知。所谓痛苦，就是无法继续无视事实。

感受跟事实是两码事。感受只是自我对事实的部分估计。

非常聪明的人往往都是特立独行的，他们坚持独立思考、亲力亲为，以厘清事情的来龙去脉。

把自己的真实想法告诉所有人。现在就开始这样做。表达方式不一定要很直白。当一个人同时展现出高度的自信和关爱的力量时，他就会散发出人格魅力。诚实待人、积极向上，这是我们在任何时候几乎都可以做到的。

一条简单的人生经验：如果在一个艰难的决定上意见不统一，你就应该选择短期内更痛苦的道路。

你必须进行自我训练，主动迎接短期痛苦，压制回避痛苦的倾向（这种潜意识倾向非常强大）。如你所知，我们生命中的大部分收获都来自承受短期痛苦而获得的长期回报。

建立新的心智模型最有效的方法是什么？海量阅读，多多益善

每天花一个小时阅读科学、数学和哲学类书籍，7年内，你就可能跻身少数的成功人士之列。

阅读自己喜欢的题材，直到热爱阅读。

不要比谁读书更快。书越好，你越要慢慢阅读、慢慢吸收。

指出别人观点中明显的偏颇，意味着要么你攻击的对象不聪明，要么你自身不聪明。

人与人的区别不是“受过教育”和“没受过教育”，而是“喜欢阅读”和“不喜欢阅读”。

学习逻辑和数学。一旦掌握了逻辑和数学，无论读什么书你都不会发怵了。

以原著和经典为基础，你能够获得足够完备的世界观和深刻的理解力，你不会再畏惧任何书籍。你可以顺利开启自己的学习之旅。如果能成为一台永动学习机，你就永远不缺赚钱的途径。你会拥有洞察社会现象本质的能力，你会找到真正的价值和需求所在，然后通过学习，紧跟时代发展的脚步

要想思路清晰，就要了解基础知识。如果只是死记复杂概念，却无法融会贯通、学以致用，那么记得再多也是一窍不通、无济于事。

一颗平静的心，一个健康的身体，一个充满爱的家。这些东西是金钱买不到的，必须通过努力才能获得。

别太把自己当回事。你只是一只会做计划的猴子。

如果想获得内心的平和，你就必须超越对万事万物的善恶评判。

情绪看似是外力作用的结果，但其实并非如此。

我认为，过去就是过去了，没有回忆，没有遗憾，没有放不下的人，没有忘不掉的旅行。既往不恋。人之所以感到痛苦，很多时候是因为拿以往和现在做比较

关于“开悟”，我读到过一个很好的定义：“思考的间隙即开悟。”意思是说，开悟不需要在山顶修行30年，而是一个时时刻刻都可以达到的境界。你每天都可以提高自己的开悟水平。

幸福的人并不是时时刻刻都快乐的人。幸福的人是可以轻松地以特定的方式诠释事件、保持内心平和的人。

我们的根本错觉是：总有一样东西会让我一直满足、永远快乐。

欲望就是你跟自己的约定，约定的内容是：不得到我想要的东西，我是不会快乐的。

人在年富力强的时候，能做的事情更多。做得越多，欲望越多。你没有意识到，这种模式正在破坏你的幸福。我发现，人越是年轻，身体越好，幸福指数越低。随着年龄的增长，身体没那么好了，幸福指数反而提升了。

内心平和的敌人是社会和其他人灌注给你的期望。

工作时，和比自己更成功的人在一起。玩耍时，和比自己更快乐的人在一起。

你的秘密越多，幸福感就越低。

这就是改变习惯的步骤：首先，知道自己要做什么；其次，知道该怎么做；再次，把规划告诉朋友，让一致性偏见发挥作用；最后，严格自律，知行合一，进行自我重塑，直至蜕变成全新的自己。

医生不能让你健康。营养学家不能让你苗条。老师不能让你变聪明。禅师不能让你冷静。智者不能让你富有。教练不能让你健壮。最终，你必须自己负起责任。救赎靠自己。

我从未亲眼见过那位伟大的导师。我一度极其渴望成为他那样的人。但是，他传达给我的信息恰恰相反：做自己，全情投入、义无反顾地做自己

先天基因和后天经验的组合会造就个体惊人的独特性。没有任何两个个体可以互相替代。

要做出原创性贡献，必须非理性地痴迷。

膳食中的脂肪会带来饱腹感，糖会导致饥饿感。但糖效应占据主导地位，所以我们需要相应地控制自己的食欲。

世界上最简单的饮食原则：食物加工程度越深，就应该越少摄入。

锻炼越卖力，一天越轻松。

边走边开会的好处：

• 提高大脑工作效率
• 锻炼身体，享受阳光
• 时间简短，省去客套话·增加对话交流，减少自说自话
• 不用播放幻灯片
• 结束很简单——走回去就行了

情绪是生物进化的产物，能预测当前事件对未来的影响。在现代社会环境中，情绪反应通常是夸张的，甚至是错误的。

冥想是思想意识的间歇性禁食。

太多糖会导致身体超重，太多干扰会导致大脑过载。拿出时间独处，用来专注地自省、写日记、冥想，这可以解决

那些没有解决的问题，让超负荷的精神变得清明疏朗。

生活技巧：躺在床上的时候，可以尝试冥想。这样，你要么进入深度冥想，要么会入睡。不管结果是哪种都很好。

最了不起的超能力就是改变自我的能力。

坚持锻炼让我看到了习惯的力量。我开始意识到，一切都与习惯有关。在日常生活的每时每刻，我们要么是在养成新的好习惯，要么是在摒弃以前的坏习惯，而习惯的养成和摒弃都需要时间。

如果真的想做一件事，有一个方法就是广而告之，让身边的人都知道。

有想法就直接采取行动，就是这么简单。但大多数人都会说自己还没准备好，所以也就不会对朋友广而告之了。如果是这样，你就应该对自己诚实一点儿，直接承

当真的想做出改变时，你就会直接去做。然而，大多数人并不是真的想改变，暂时也不想承受其中的痛苦。但至少我们可以承认这一点，对自己的感受和想法保持觉知，这样，我们就可以给自己设定切实可行的小目标，让自己真正行动起来

迅速采取行动，并对结果保持耐心。

需要做，就去做，还等什么呢？生命的长河奔腾不止，青春一去不复返。不要浪费时间拖延等待，不要浪费时间踟蹰徘徊。每个人都有自己的使命，不要浪费时间做不属于自己人生使命的事情。

一旦决定去做，就要迅速采取行动，并全神贯注，全力以赴。同时，要对结果保持耐心，因为你唯一能把握的只有自己，他人和外界环境都纷繁复杂、充满变数。

如果有什么事情是你以后想做的，现在就去做，人生没有“以后”。

我没有宗教信仰，但我有精神信仰。对我来说，研究宇宙法则是我所能做的最虔诚的事情。有宗教信仰的人会去麦加或麦地那朝圣，向先知致敬，而在学习科学的时候，我能获得同样的敬畏感，也能深刻地感受到自我的渺小。对我来说，这种感受是无与伦比的。虽然只学习了最基础的知识，但是我有这样的体验。这就是阅读科学知识的美妙之处

社会认可是在群体内部进行的。如果想得到社会认可，就需要去阅读整个社会群体都在阅读的东西。而要想在群体中脱颖而出，就需要有一定的逆向思维和反叛精神，能够说出：“不，我就是要做自己选择的事情。不管社会结果如何，我就是要学自己觉得有意思的东西。”

流血流汗，埋头苦干，直面困难，这些都是一夜成名的必经之路。

掌握与阅读技巧相关的数学和说服技能。这两种技能有助于你在现实世界里活得游刃有余、畅行无阻。

拥有说服技能很重要，因为如果能影响自己的同胞，你就可以做成很多事情。我认为，说服力是一项实实在在的技能，而且是可以学会的，并没有那么难

数学有助于解决生活中所有复杂的难题。如果想赚钱，如果想研究科学，如果想了解博弈论、政治、经济、投资或计算机，你就需要学好数学，因为所有这些都以数学为核心。数学是自然界最基本的语言。

数学是大自然的语言。所以，我们可以利用数学对大自然进行逆向工程，以此了解大自然。不过，我们目前的了解也只是皮毛。但幸好，作为普通人我们并不需要掌握很多数学知识，只需要知道基本的统计学、算术等就够了。你应该对统计学和概率了如指掌，烂熟于心

最难的不是做自己想做的事，而是知道自己想要什么。

珍惜自己的时间。你唯一真正拥有的就是时间。时间比金钱更重要，比朋友更重要，比什么都重要。你的时间就是你的一切。不要浪费自己的时间。

珍惜时间并不意味着不能放松下来享受生活。只要是做自己想做的事情，你就不是在浪费时间。但是，如果没有把时间花在想做的事情上，既没有赚到钱，也没有学到东西，你就要问问自己到底在瞎忙什么。

不要花自己的时间去取悦别人。别人快不快乐是他们的问题，不是你的问题。你快乐了，别人也会快乐。你快乐了，别人会问你是如何快乐起来的，他们会从中学到点儿什么，但是你没有责任让别人快乐。

愤怒本身就是一种惩罚。一个愤怒的人试图把你的头摁到水下，但同时他也在溺水。

忙碌的思绪会加速主观时间的流逝。

孤独的个体召唤出非人的意志力，进行断食、冥想、锻炼……对抗大批科学家和统计学家以充足的食物、药物和电子屏幕为武器制造出的垃圾食品、标题党新闻、无限的色情内容、无穷无尽的游戏、令人上瘾的毒品。

诚实是我最核心的价值观之一。我说的诚实，指的是做真实的自己。在某些环境中，我们需要注意自己的言谈举止，在跟一些人相处时，我们说话要字斟句酌。我不想待在这样的环境里，也不想跟这样的人相处。如果心里一套、嘴上一套，我的大脑就需要多个线程同时处理信息，这样我就无法活在当下，因为每次与人交谈，我都在追悔过去或计划未来。我只想跟一类人相处，在他们面前我可以做到心口如一。

在对别人撒谎之前，你必须先对自己撒谎。

另一个基本的价值观是，我不赞成任何短期思维或短期交易。如果生意伙伴在跟他人的合作中一味追求短期利益，我就不想跟他们合作了。生活中所有的回报，无论是财富、人际关系、爱情、健康、活动，还是习惯，都来自复利。我只想选择值得一辈子深交的伙伴和能获得长期回报的事情。

另一个价值观是，我赞同平级关系，不接受等级关系。我不想高于任何人，也不想低于任何人。如果我和别人不能像平级那样对待彼此，我就不想和他们交往了。

还有一个价值观，现在我觉得愤怒是毫无意义的。年轻的时候我认为愤怒是好事，是男子汉气概的象征，但现在，我喜欢佛教的说法：“执怒就像握了一把要丢向他人的热煤炭，被烫伤的人反而是你。”我不想生气，也不想和愤怒的人在一起。我把愤怒的人从自己的生活中剔除了。我不是在评判他们。我自己也经历了很多愤怒。他们必须自己解决这个问题。去别的地方生别人的气吧，不要影响我。

生儿育女会改变一个人。有了子女的那一刻，生命的意义、生命的目的等类似问题突然就有了答案，这种感觉非常神奇。突然间，宇宙中最重要的东西从你的身上转移到孩子的身上。你会因此而改变，你的价值观从本质上变得不那么自私了

人之初，性本善，而后被污染腐化。智慧就是通过追求知识，去伪存真，抛弃罪恶，回归美德。

智慧是一种知道个人行为的长期后果的思维能力。

如果仅仅通过语言就可以传授智慧，我们今天就不需要努力了。

书籍推荐

大量阅读可以提高阅读品位，然后你会自然地开始阅读更多理论、概念和非虚构类作品。

• 《无穷的开始：世界进步的本源》，戴维·多伊奇这本书不是很好理解，但确实让我变得更聪明了
• 《人类简史：从动物到上帝》，尤瓦尔·赫拉利。这本书介绍了人类的历史。书中的观察、框架和心智模型会让你以不同的方式看待历史和人类。
• 《理性乐观派：一部人类经济进步史》，马特·里德利。这是我过去几年读过的最精彩、最具启发性的一本书。我推荐书单的前20本书中，有4本出自马特之手
  • 《基因组：生命之书23章》
  • 《红色皇后：性与人性的进化》
  • 《美德的起源：人类本能与协作的进化》
  • 《自下而上：万物进化简史》
• 《非对称风险》，纳西姆·塔勒布。这是我在2018年读的最好的一本书，强烈推荐。书中有很多引人入胜的观点，还有很多先进的心智模型和构想。作者对很多事情都带有批判态度，但这也是因为他太优秀了，有资格这样做。所以，不要在意他的态度，只学习书中的概念就好
• 《随机生存的智慧：黑天鹅语录》，纳西姆·塔勒布。纳西姆在书中呈现了一系列古代智慧。他的其他著作包括《黑天鹅》《反脆弱》《随机漫步的傻瓜》等，这些书都值得一读
• 《费曼讲物理：入门》，理查德·费曼。我会把这本书和《费曼讲物理：相对论》都送给我的孩子。理查德·费曼是一位著名的物理学家。我非常喜欢他为人处世的风格和对物理的理解。
• 《万物解释者：复杂事物的极简说明书》，兰道尔·门罗。兰道尔·门罗是科学漫画网站xkcd的创始人。他写的这本书特别棒。他在书中只用了英语中最常用的1 000个单词就清楚地阐释了潜艇、气候变化、物理系统等各种极为复杂的概念。
• 《趣味物理寻答集》，刘易斯·卡罗尔·爱泼斯坦。这本书特别好，我没事就会翻开读读。书的封底上有这样一句话，我很喜欢：“全球唯一一本小学生和研究生都可以使用的教材
• 《历史的教训》，威尔·杜兰特、阿里尔·杜兰特。这本书特别好，我非常喜欢。它提纲挈领地总结了一些宏大的历史主题。不同于大多数历史书，这本书实际上篇幅不长，却涵盖了多方面内容
• 《主权个体：把握向信息时代的过渡》（The Sovereign Individual:Mastering the Transition to the Information Age），詹姆斯·戴尔·戴维森、威廉·里斯-莫格勋爵
• 《穷查理宝典：查理·芒格智慧箴言录》，查理·芒格、彼得·考夫曼（编）。这本书看起来像是一本商业书，但实际上是伯克希尔-哈撒韦公司董事会副主席查理·芒格的人生建议，讲的是如何超越自我，过上成功而正直的生活
• 《现实不似你所见：量子引力之旅》，卡洛·罗韦利。这是我2019年读过的最好的书。文笔优雅，简单易懂，涵盖了物理学、诗歌、哲学和历史等内容。
• 《七堂极简物理课》，卡洛·罗韦利。这本书我读了至少两遍。想了解博弈论，除了玩策略游戏，你还可以读一下J.D.威廉斯的《竞争策略：策略博弈论入门》（The Compleat Strategyst:Being a Primer on the Theory of Games of Strategy）和罗伯特·阿克塞尔罗德的《合作的进化》
• 杰德·麦肯纳的全部作品。杰德在书中揭露了赤裸裸的真相，不加掩饰，毫无保留。他的风格或许不招人喜欢，但他对真相的坚持是无与伦比的。
  • 《万物理论（启蒙的视角）》——梦境三部曲
  • 《杰德·麦肯纳笔记本》（Jed McKenna’s Notebook）
  • 《杰德演讲#1》（Jed Talks #1）《杰德演讲#2》（Jed Talks #2）
• 医学博士卡皮尔·古普塔的全部作品。卡皮尔最近成了我的私人顾问和教练，而我以前从不信“教练”这一套。
  • 《大师的生活秘语：消除生活噪声，寻求生命真相》（A Master’s Secret Whispers：For those who abhor noise and seek The Truth…about life and living）
  • 《直触真理：如何应对人生问题》（Direct Truth:Uncompromising，non-prescriptive Truths to the enduring questions of life）
• 《生命之书》，吉杜·克里希那穆提.克里希那穆提没有那么出名。他是一个出生于19世纪末、生活在20世纪的印度哲学家，对我影响极大。他坚定执着，直截了当。他的主要观点是，要时刻观察自己的思想。我深受他的影响。他最好的书应该就是《生命之书》，这是他各种演讲和图书的节选。
• 《全然的自由：克里希那穆提要义》，吉杜·克里希那穆提。这是一本写给理性主义者的书，推荐给更有追求的人。作者在书中指出了人类思想的危险之处。这本书是我常翻常新的精神之书
• 《悉达多》，赫尔曼·黑塞。我非常喜欢这本关于哲学的经典著作，对刚刚起步的人来说，它是一部很好的入门作品，也是我最常赠送给别人的一本书。
• 《爱的方式：安东尼·德·梅勒的最后沉思》（The Way to Love:The Last Meditations of Anthony de Mello），安东尼·德·梅勒
• 《清醒地活》，迈克·辛格
• 《沉思录》，马可·奥勒留。马可·奥勒留对我的人生产生了巨大的影响。奥勒留是罗马皇帝，这本书是他的私人日记。所以，书中的内容都是奥勒留写给自己的，他从未想过会被出版。奥勒留应该是当时世界上最有权势的人。然而，打开这本书，你会发现他竟然也有着跟我们同样的问题和精神挣扎；他一直努力让自己成为一个更好的人。
• 《让爱自己变成好习惯》，卡马尔·拉维坎特。我曾经问一个和尚，他是如何找到内心的平静的。他说：“无论发生什么，我都说‘好的’。
• 《塞涅卡之道：斯多葛派大师的实用书信》（The Tao of Seneca:Practical Letters from a Stoic Master）这是我最爱听的一本有声书，也是最重要的一本。
• 《改变你的心智》，麦可·波伦。这本书写得很好，我觉得每个人都应该读一读。
• 《醒思录：李小龙的生活智慧》，李小龙。可能出乎大家的意料，李小龙也写过一些非常精彩的哲学文章，《醒思录》这本书很好地总结了他的一些哲思。
• 《先知》，纪伯伦。这本书读起来像一本现代宗教诗集，对《薄伽梵歌》《道德经》《圣经》《古兰经》都有涉及。
• 《虚构集》，豪尔赫·路易斯·博尔赫斯。我喜欢豪尔赫·路易斯·博尔赫斯这位阿根廷作家，他的短篇小说集《虚构集》写得精彩绝伦。博尔赫斯可能是我读过的最有影响力的作家。他不是直接写哲学，而是以科幻小说的形式表达自己的哲学理念
• 《你一生的故事》，特德·姜。特德·姜的《领悟》是我目前最喜欢的科幻短篇小说。
• 《呼吸》，特德·姜这是我们这个时代最优秀的科幻短篇小说作家对热力学奇迹的思考。
• 《软件体的生命周期》。这本也是特德·姜的科幻巨作。
• 《雪崩》，尼尔·斯蒂芬森。《雪崩》是一本令人拍案叫绝的书，可以说独一无二、无可匹敌。斯蒂芬森还写了《钻石年代》。
• 《最后的问题》。艾萨克·阿西莫夫的短篇小说。我经常引用《最后的问题》里的故事。我小时候就很喜欢这部小说。

如果按照“新闻”所倡导的方式吃饭、投资、思考，你最终会变得营养不良、两手空空、道德败坏。

• 《瑞克和莫蒂》（电视节目+漫画书）。《瑞克和莫蒂》是最好的电视节目（纯属个人愚见）。你看一集就知道有多好了。《瑞克和莫蒂》是《回到未来》和《银河系漫游指南》这两部经典科幻作品的结合。

生命公式一（2008年）

这些是我写给自己的笔记。如果参照系不同，计算方法就会有所不同。这些不是定义，而是成功的算法。欢迎读者提供自己的见解。

• 幸福=健康+财富+良好的人际关系
• 健康=锻炼+饮食+睡眠
• 锻炼=高强度耐力训练+体育运动+休息
• 饮食=天然食物+间歇性禁食+植物
• 睡眠=不要闹钟+8～9小时+昼夜节律
• 财富=收入+财富×（投资回报率）
• 收入=责任+杠杆+专长
• 责任=个人品牌+个人平台+承担风险？
• 杠杆=资本+人力+知识产权
• 专长=无法通过培训获得的知识
• 投资回报=“买入并持有”+估值+安全边际

纳瓦尔的个人原则（2016年）

• 人生要义：活在当下。
• 欲望即痛苦。（佛陀）
• 执怒就像握了一把丢向他人的热煤炭，被烫伤的人反而是你。（佛陀）
• 如果不想跟一个人共事一生，那就一天都不要和他共事。
• 阅读（学习）是终极元技能，可以换来其他任何东西。
• 生活中所有的回报都来自复利。
• 用头脑赚钱，而不是用时间赚钱。
• 99%的努力终将白费。
• 任何时候都要完全诚实。诚实待人、积极向上，这是我们几乎在任何时候都可以做到的。
• 具体地表扬，泛泛地批评。（沃伦·巴菲特）
• 真理是具有预测能力的理论。
• 观察每一个想法。（自问：“为什么我会有这个想法？”）
• 生命的伟大在很大程度上源于苦难。
• 爱是给予，不是接受。
• 思考的间隙即开悟。（埃克哈特·托利）
• 数学是自然的语言。
• 每一刻都自成一体，自有意义